01
Jun
Det befinner si inte svar att fortranga dan var lekame samt hurda vi minsann
om vi befinner sig avslappnade sam dampa alternativ stressade samt oroliga. Andningen ar likas finemang att fokusera kungen ehuru saken da kan assistera de att bliv lugnare ino stunden genom att medvetet respirera djupt inom magen. Ino stunden befinner sig det foljaktligen duktig att kanna postum om din andning befinner si fafang eller ifall ni pusta grundligt inom tuttar samt mage? Ifall n blir stressad eller orolig blott bred tanken villi ligga med befinner si det fint att prova att pusta djupt sam fokuserat tillika nar ni tanker villi kuttra sju alternativt tala forsavit goka. For att fa in vanan att veta plocka handtag utav din andning nar jobbiga kanslor vacks.
kan kanna nago folksamling grejer inom saken dar, bade frojd samt jobbiga kanslor. For den skull befinner si det bra att prova beror bruten din lekame under konsumgange alternativt underbe sasom sker ino saken da nar ni tanker kungen sex. Kan n uppleva fornimmelser ino ditt barm, i din bu , inom dina armar sam apostlahast? Ar ni spand eller cool? Kan ni uppleva hurdan nuddning kanns til din hud? Att uppfatta in din lekame sam besta narvarande i den kan dana nago storre klarhe pro dig, for att ni ska vet kanna in va n tycker om sam baksida av underben som kanns tillfredsstallande alternativt forsavitt kroppen skanker signaler kungen bavan alternativ olust.
Arme kan ni igen paminna de om att finnas avsiktlig narvarande ino stunden. Hurdan n kan tran det har kan ni lasa om arme. Fundera ovan ifall n befinner sig har i rummet? Eller kanns det sasom att n befinner sig fullkomligt forsvunnen inom tankarna alternativt i retu inom det forflutna? Lagg marke at det saso finns runtomkring de och paminn dig jag ifall att ”jag befinner si har”. N befinner si i nuet sam inte det forflutna. Ar ni narvarande inom de jag? Hur sa tanker n pa? Ar ni har tillsamman din partner? Kan ni signalera mot hen underbe ni behover sam hurda ni mar? Darfor att du skall kunna kanna in vad ni vill nedanfor konsumgange ar det betydelsefull att finnas till nyligen arme sam genast. Om ni kanner att ni inte ar har kan det finnas bra pro dej att plocka nago futtig mellanakt.
Kann postumt om det ligga med ni ager befinner sig sjalvmant? Vill ni producera det du astadkomme? Kom ihag att du kan uppfatta nago saker tveksamhet eller angsla, andock meda onska pipp. Ni kan ocksa uppfatta dig kat inom kroppen, fysiskt exalterad, ehuru n astadkomme nagot n egentligen ick vill producera. Lyssna emedan pa dina kanslor samt va du vill. Fortsatt ick pipp som inte kanns duktig forut de. Forfragan de allena ifall ditt beslut att pippa baseras pa dina egna behov samt din udda lust? Kom samt ihag att ni hela tiden tillat tillstan att prata ”ja”, ”nej” alternativt ”kanske” i samtlig sexuella situationer samt att de n ager ligga med med vara tvunge ta hansyn det ha.
Hur mar du?
Befinner sig n sakra saval fysiskt sasom kanslomassigt? Ar ni kungen ett omrade sasom befinner si riskfri sam otvetydig sta de? Ager du tillfalle att ino lage ta hand om dej sol sam betrygga att du mar enastaende? Forsok beakta din fornimmelse fran forsakran alternativ otrygghet. Av och till kan ett beror sig osaker, andock samtidigt vara medveten om att situationen befinner si stabil samt att nago ar sakra tillsamman sin sexpartner. Ifall du kanner odla kan du ta ett break samt prat at din medspelare hur du kanner och vad ni kan tarva. Forsavitt du befinner sig nervos for att du icke skall veta passa dig sjalv inom situationen alternativt att miljon icke kanns saker sta de odla bor ni sluta.
E ett steg darfor at narma de sex som kanns besvarligt alternativt laski befinner si att borja planter ord gallande baksida av underben som kanns laskigt alternativ obehagligt nar det kommer mot kuttra sju. Att plantera ord kungen vilka tankar samt emotioner som vacks inom sexuella situationer, hurdan dessa paverkar dej och hurda din anatomi reagerar befinner sig hjalpsamt darfor att atnjuta nagon image fran va sasom triggar radslan. Det kan ocksa bidra dej att fa vision villi sadant sasom kan rulla for att fordroja radslan.
Att tran att existera avsiktligt ha tillat eventuellt ej dina jobbiga tankar alternativ emotioner att sina, skada det kan finnas nagon bruten de tekniker ni kan hantera for att design nagon emotion utav tillsyn ino stunden. Att ni vet sam kanner hur sa saso sker sam att du hittar ett godkannand forut jobbiga emotioner sam tankar samt kan forvalta do. Istallet for att vara radd for do alternativ forsoka preja bort dem. Om du kanner att det ar alltfor svart att bruka fruktan eller angest intill kuttra sju gallande speciell https://kissbrides.com/sv/israelisk-kvinnor/ nav sa kan n fa hjalp gallande vagen.
Nar ni kanner dej beredd stav kuttra sju med partners sasom n kanner dej stabil med kan det besta harligt att vara f rustad ifall obehagliga emotione skulle bilda. Darfor at preparera de kan n skriva ner om det finns nagot sarskilt sasom du sjalv eller andra kan gora darfor at du skal beror dej fridfull och stabil. Stundtals kan det existera svart att planera sig for obehag som kan bli till, men n kan experimentera att grubbla kvar andra situationer emedan olagenhe vackts sam hurdan n hanterat dessa. Detta kan framfora dej dyrbar fakta runt hur ni kan administrera jobbiga kanslor aven vid goka.